Ammepude: sådan bruges den rigtigt – og hvad den koster

En ammepude er et af de billigste køb, der gør mest forskel i de første måneder – hvis den bruges rigtigt. Den aflaster arme, nakke og ryg, når man ammer mange gange i døgnet. Men den kan også gøre ondt værre, og det er der ingen produktside, der fortæller. Her får du både brugsvejledningen, forskellen på fyld og størrelser, og priserne hos danske butikker.

Først en advarsel: puden kan give ømme brystvorter

Det lyder bagvendt, men det er en af de hyppigste årsager til, at amningen begynder at gøre ondt efter et par uger med pude.

En ammepude støtter ikke barnet så præcist som din arm gør. Ligger barnet oven på puden i stedet for tæt ind mod dig, kan det komme til at “hænge” på brystvorten, fordi kroppen bliver holdt i en lidt for lav eller lidt for fjern position. Resultatet er typisk ømhed på oversiden af brystvorten, og det kan udvikle sig til sår og revner.

Reglen er enkel: puden må aldrig være i vejen for, at barnet kommer helt ind til brystet. Kan du ikke få barnet tæt nok på, fordi puden fylder, så tag den væk – eller skift til en mindre. En pude, der giver dårlig amning, er ikke pengene værd, uanset hvor god ryggen har det.

Er du i tvivl om ammestillingen, eller gør det ondt, er det din sundhedsplejerske eller en ammevejleder, der skal se på det. Det kan ikke afgøres ud fra en produktbeskrivelse.

Sådan bruger du den rigtigt

• Puden under brysterne, ikke om maven. Den skal løfte barnet op i den rigtige højde. Ligger den for lavt, ender du med at bøje dig ned – og så er ryggen lige vidt.
• Barnets mave ind mod din. Barnet skal ligge på siden vendt mod dig, ikke på ryggen med hovedet drejet.
• Næsen ud for brystvorten, før barnet lægges til. Så kommer det ind nedefra og får et dybt tag.
• Slap af i skuldrene. Kan du ikke det, ligger puden forkert – ikke omvendt.
• Tjek efter et par minutter. Barnet glider ofte lidt ned undervejs. Løft det op igen frem for at lade det hænge.

2-i-1 eller kun ammepude?

Det er det egentlige valg, og det afhænger af, hvornår du står med beslutningen.

2-i-1 amme- og graviditetspude (150-180 cm)

En lang, bøjelig pude, du sover med under graviditeten – typisk mellem knæene og under maven – og som siden foldes til en ammepude. Er du gravid nu, er det den bedste handel: du får glæde af den i månederne inden fødslen og bruger den derefter til det, den også er lavet til. Prisen ligger typisk mellem 600 og 800 kr.

Ulempen er størrelsen. Den fylder i sengen, den er tung at flytte rundt i huset, og den er upraktisk at have med på besøg.

Almindelig ammepude

Kompakt, lettere og billigere – typisk 390-570 kr. Nemmere at flytte fra sofa til seng og at tage med. Skal du kun bruge den til amning, er der ingen grund til at betale for længden.

Fyldet betyder mere end mønsteret

Butikkerne sælger på farve og print. Det, du kommer til at mærke, er fyldet.

Fyld	Sådan føles den	Værd at vide
EPS-kugler polystyrenkugler	Former sig efter din og barnets krop og bliver liggende i faconen under amningen.	Mister fylde med tiden og bliver slattere. Flere mærker sælger refill-poser med kugler, så puden kan fyldes op igen – det er værd at tjekke, om din serie har det.
Kapok naturfyld fra frøbælge	Fastere fra start og mindre formbar. Giver en tydeligere støtte.	Kan ikke genfyldes. Leverandørerne fremhæver, at den er temperaturregulerende og modvirker husstøvmider – det er deres egne angivelser, ikke noget vi har målt.
Fiberfyld	Blødest af de tre. Giver mest efter under vægten.	Typisk billigst, og oftest den, der kan maskinvaskes. Til gengæld synker barnet lettere ned i den.

Der er ikke ét rigtigt svar. Vil du have en pude, der former sig efter dig, så vælg kugler og accepter, at den skal fyldes op efter et halvt år. Vil du have fast støtte uden vedligehold, så vælg kapok.

Priser hos danske butikker

Serie	Type	Priser fra	Butikker
Fossflakes	Ammepude	280 kr.	2
Cam Cam 4 varianter	Ammepude	356 kr.	3
Doomoo 8 varianter	Ammepude	389 kr.	4
That’s Mine 4 varianter	Ammepude	399 kr.	3
Moonboon	Ammepude	400 kr.	2
Doomoo 9 varianter	Amme- og graviditetspude	412 kr.	5
Sebra 2 varianter	Ammepude	439 kr.	2
Doomoo 2 varianter	Graviditetspude (Maxi)	494 kr.	3
Doomoo 3 varianter	2-i-1 amme- og graviditetspude	610 kr.	4

Bemærk, hvor stor forskellen på samme serie kan være mellem butikkerne. Ammepuder er en af de varegrupper, hvor de samme produkter sælges af både specialbutikker og brede netbutikker – og prisen følger ikke altid butikkens størrelse.

Tjekliste inden du bestiller

• Kan betrækket tages af og vaskes? Det kommer til at ske ofte. Kan det ikke, så vælg en anden.
• Følger der ekstra betræk med – eller kan det købes? Ét betræk er ét for lidt på en vaskedag.
• Kan puden genfyldes? Relevant ved kuglefyld, hvor fylden falder med tiden.
• Passer størrelsen til dig? Er du høj, eller har du en lang overkrop, bliver en lille pude hurtigt for lav.
• Er lukningen behagelig? Spænder og lynlåse, der vender ind mod dig, kan trykke.
• Kan den bruges til andet? Mange bruger den senere som støtte, når barnet skal lære at sidde – men kun med en voksen ved siden af.

Skal I have resten på plads?

Se også vores guider til brystpumper, babyalarmer og babynest og sikkerhed. Regn på tidspunktet med terminsberegneren, og få styr på økonomien med barselsregler og børnepenge.

Ofte stillede spørgsmål om ammepuder

Flere købsguider til de første måneder